Когда накрывает тяга

Дыши, пока не отпустит

Тяга не спрашивает разрешения. Она накрывает внезапно, и в первые 30 секунд одной силы воли часто не хватает. Но если сбить этот первый порыв, мозг успевает прийти в себя — и удержаться от срыва.

Твой мгновенный предохранитель

Нажми и удержи Сферу на главном экране — и сразу запустится Предохранитель. Экран превратится в спокойный пульсирующий ритм дыхания по технике 4-7-8, а короткие ободряющие фразы помогут собраться и успокоиться, пока тяга не отпустит.

Преврати испытание в победу

Когда цикл закончится, Relimie предложит отметить трезвый день. Так момент сопротивления превращается в достижение, а трудный порыв — в ещё один кирпичик в фундаменте успеха. Каждая тяга, которую ты переждал, — это доказательство прогресса, сокращаешь ли ты понемногу или решился на сухой январь (Dry January).

Посмотри, как восстанавливается организм

Прямо на экране дыхания шкала восстановления отсчитывает время с последнего бокала и показывает, что организм возвращает себе со временем — от крепкого сна и сил в первые дни до больших перемен за год. Ещё один маленький повод не прерывать свою серию.

🎁 Бесплатно для всех: шкала восстановления доступна каждому без ограничений.

Если у тебя есть идеи, что ещё может помочь справиться с тягой, напиши нам на [support@relimie.com]!