Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как использовать личный ориентир (базовую линию/baseline)?

Вы можете отслеживать свой прогресс в разделе Тренды в Центре аналитики. Там вы увидите «Прогресс цели», который точно рассчитывает ваш буфер до лимита или сколько трезвых дней вам нужно, чтобы вернуться к вашей базовой линии.

Как мне может помочь Сфера (The Orb)?

Если вы чувствуете внезапную тягу к алкоголю, используйте долгое нажатие на Сферу на Главном экране. Это запустит упражнение на осознанное дыхание 4-7-8, сопровождаемое вдохновляющими цитатами. Это послужит как ментальная пауза, помогающая успокоиться и снизить внезапную тягу.

Как добавить напитки за прошедшие дни?

Для недавних дней используйте горизонтальный выбор даты на Главном экране, свайпнув влево. Чтобы отметить день как трезвый, просто нажмите на Сфера. Для добавления напитков используйте кнопку добавления. Для дат, уходящих далеко в прошлое, перейдите в Центр аналитики и нажмите на хронологическую тепловую карту (Heatmap), чтобы открыть выбор даты.

Как ввести или скорректировать свои расходы?

У вас есть два способа корректировки цен. Чтобы глобально изменить стандартную цену конкретного напитка, используйте долгое нажатие на карточку напитка в каталоге. Если общая сумма за день не совпадает с автоматической (например, из-за скидки или общего счета), вы можете долго нажать на Общую стоимость в нижней панели экрана Быстрого добавления, чтобы вручную скорректировать итоговую сумму за день.