Ratgeber zum achtsamen Trinken

Klare, unterstützende Beiträge, die dir helfen, dein Trinken zu verstehen und selbst zu gestalten, ohne Belehrung und ohne schlechtes Gewissen. Nach und nach kommen neue dazu.

Alkoholfrei nach dem Urlaub: Wie viele nüchterne Tage bis zum Referenzwert?

Zurück aus dem All-inclusive-Urlaub? Rechne aus, wie viele nüchterne Tage deinen Durchschnitt zurück auf deinen Referenzwert bringen, trag den Urlaub grob nach und mach aus der Zahl deine Challenge.

Promille-Rechner: Wie viel Promille hast du und wann bist du wieder nüchtern?

Kostenloser Promille-Rechner und die Widmark-Formel erklärt: berechne deinen Blutalkohol aus Gramm reinen Alkohols, sieh wie lange der Abbau von Restalkohol dauert, und lies ehrlich, wie weit du der Zahl trauen kannst.

Trinke ich zu viel?

Trinke ich zu viel? Sieh dir den durchschnittlichen Alkoholkonsum pro Tag nach Land an, wie er zur empfohlenen Grenze steht und wie du herausfindest, wo du liegst. Einfach die Zahlen, den Rest entscheidest du.

Wie viele Kalorien hat Alkohol? Wein, Bier & Spirituosen

Wie viele Kalorien haben Wein, Bier und Spirituosen? Ein klarer Vergleich der Alkohol-Kalorien, warum sie sich summieren und wie du sie trackst, ohne aufs Glas zu verzichten.